Эмоциональная устойчивость — способность сохранять стабильный уровень психологического и физического функционирования в неблагоприятных ситуациях и успешно адаптироваться к изменениям.

Мы все без исключения сейчас находимся в ситуации крайней неопределенности, с которой никто никогда не сталкивался.

В такой ситуации крайне важно сохранять трезвый взгляд на происходящее и способность быстро и адекватно реагировать на изменяющиеся условия, поддерживая при этом стабильное эмоциональное состояние.

Наша способность справляться с эмоциональными вызовами в обычной жизни не то же самое, что в кризисные времена.

На вебинаре:

• Что такое кризис с точки зрения психологии и какое влияние он оказывает на эмоции и мышление
• Какие ошибки мы допускаем, оказавшись в кризисной ситуации, и как их избежать
• Что такое эмоциональная устойчивость и в чем она проявляется в периоды стресса
• Какими характеристиками обладает эмоционально устойчивый человек
• Инструменты, лайфхаки и стратегии для развития своей эмоциональной устойчивости и взаимодействия в кризис с другими людьми

Задачи вебинара:

• Повысить уровень спокойствия и уверенности перед лицом неопределенности
• Дать техники для работы с тревогой, гневом и апатией чтобы получалось больше делать в настоящем, вместо переживаний о будущем
• Научить превращать стресс в продуктивность